Kiscsoportos felkészítő mindazok számára, akik betöltötték 24. várandóssági hetüket és fontosnak érzik, hogy gyermekük születéskor és az ezt követő gyermekágyi időszakban hasznos információkkal rendelkezzenek.
Helyszín és időpont:
Július 3. – Augusztus 7. (6 héten át, minden hétfőn 17:00 órától. Egy alkalom 2 – 2,5 órát vesz igénybe.)
Marosvásárhely, Kós Károly utca 1/A
Felkészítő előadók:
Zolyomi Kármen Réka & Donáth Emőke – olyan szakképzett és szakmájukban aktív szülésznők, akik a hosszú évek során felhalmozott elméleti tudás mellett számtalan gyakorlati tapasztalattal is rendelekeznek.
Felkészítő ára:
Mind a 6 alkalmon résztvevők számára 20% kedvezmény jár, így 900 RON helyett 720 RON-ba kerül a 6 hetes felkészítő. Azok számára, akik csak bizonyos alkalmakon szeretnének részt venni, egy alkalom ára 150 RON.
Kiegészítő információk:
- Kiscsoportos tevékenységeink legtöbb 6 személyt vagy párt jelentenek.
- Apák részvétele esetén csecsemőgondozási bizonyítvány jár, amely +10 nap fizetett szabadságra jogosítja az apát az újszülött érkezése után. Ehhez elegendő az is, ha csak a Csecsemőgondozási alapismeretek előadáson (6-ik alkalom) vesznek részt.
- Mind a 6 alkalmon résztvevő kismamák körében meglepetés ajándékot sorsolunk ki.
A hat hetes felkészítő során érintett témák:
1️. alkalom: Lelki folyamatok a várandósság és szülés hátterében
– A várandós testi-lelki-szellemi egészsége
– Az anyában zajló lelki változások hatása a születendő gyermekre
– A változásokat irányító központ
– Várandósság alatti változások mindhárom trimeszterre bontva
– Mikor kezdünk el készülni a szülésünkre?
– Baba-mama szülésélmény
– Mivel segítjük a vajúdást?
– Hogyan érhetünk el szép szülésélményt?
– Szülési terv szükségessége
2️. alkalom: Élettani vajúdás és szülés
– Vajúdás vagy csak jósló fájások?
– Mikor kell kórházba indulni?
– Mi történik azzal kezdődően, hogy belépünk a kórházba?
– Vajúdást kiváltó tényezők
– A vajúdás szakaszai
– Szüléskönnyítő módszerek
– Első két óra a babával
– Beavatkozási lehetőségek a szülőszobán
– Hüvelyi szülés másként
– Mikor nem mehet végbe hüvelyi úton a szülés?
– Császármetszés lehetősége
– Gátizom felkészítése
– Ésszerű csomagolás
3️. alkalom: A gyermekágy kihívásai
– A család „születése”
– Gyermekágy a kultúrális sokszínűség jegyében
– Gyermekágyi periódus orvosi szemszögből (involúció, sebgyógyulás, evolúciós hatások)
– Korai és késői gyermekágy
– A szoptatás kezdete
– A legelső tápláléka az újszülöttnek
– Hormonális változások és hatásai a gyermekágyi periódusban
– Szülés utáni lelki problémák
– Hogyan segítsünk és hogyan ne
– Apává válás folyamata
– Első menstruáció és testiség
– Medencefenék izmainak regenerálása
– Császáros gyermekágyas
– Gyermekágyi terv
4️. alkalom: Várandósság és gyermekágy étrend szempontból
– Kiegyensúlyozott táplálkozás
– Az energia és tápanyagbevitel jellemzői várandósság alatt
– Ásványi anyag- és vitaminszükséglet
– Tápanyag források
– Tanácsok a nyersanyagok kiválasztásához
– Élvezeti szerek várandósság alatt
– Élelmiszerbiztonság
– Táplálkozási és életmódtanácsok
– A vegetáriánus és vegán kismama táplálkozása
5️. alkalom: A legjobb, amit adhatsz – az anyatejes táplálás
– Korok, szokások és napjaink ajánlásai
– A szoptatás élettana
– Az anyatej összetétele
– Az anyatejes táplálás kulcsa
– Az igény szerinti szoptatás
– A szoptatás körüli nehézségek
– Emlővel-, emlőbimbóval összefüggő problémák
– Különleges kihívások
– Emlőápolás
– Galaktogógumok
6. alkalom: Csecsemőgondozási alapismeretek
– Első hathét kihívásai
– Újszülött szobájának berendezése, hőmérséklet, fények, hangok
– Tiszába tétel, fürdetés, öltöztetés
– Altatás
– Első séta
– Mellre helyezés
– Anyatej fejése, tárolása
– Újszülött-anya egység
– Gyermekágy-anyatest
– Apa szerep